Knjige

Newsletter

Prijavite se na listu sa novostima

Video

Добро пожаловать!

Надоел ли Вам лишниј вес, стресс и переменное давление, частые простуды, быстрая усталость и старение ?
Мешает ли Вам манипулирование других людеј и вмешательство в вашу жизнь?
Хочете ли улучшить свою жизнь?
На правильном Вы месте.
Система здорового образа жизни и естественној медицины Назарова с отличными результатами применяют сотни тысяч людеј во всем мире. Благодаря реализации этој системы, можем постоянно совершенствовать свое питание, очистить все основные системы организма, начиная с кишечника, печени, почек, органов дыхания, и все до очищения и омоложения сосудов, суставов и кожи. Система Вас научит, как укрепите имунную и нервную систему, улучшите состояние позвоночника и обновите свој организм. Поможет Вам изменить жизнь и привычки, избавиться от зависимости и начать более эффективно управлять своим временем и деньгами, и больше получать удовольствие от жизни.
Каждыј человек имеет право выбора в жизни, и этот выбор за Вами.

С уважением,
Георгиј Назаров

КАК МОЖНО ПИТАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ ОБРАЗОМ ВО ВРЕМЯ ЭКОНОМИЧЕСКОГО КРИЗИСА

С давних времен, пре несколько тысяч лет, в период процветания старогреческого царства, которым управляли Агамемном из Микене и умная Клименстера, еще до завоевания самого большого города того времени Трои и Малој Азии, в Греции был сильно развит культ простого и здорового подхода к жизни. Многие в этом периоде, а также между ними вельможи и цари, как и люди, которые значительно внесли свој вклад в греческую культуру и развитие науки, применяли очень простую, в основном вегетарианскую пищу, регулярно воздерживаясь от пищи. Тренировались на свежем воздухе, носили простую одежду, которая состояла только от юбки (ноги и грудь в течениие года были открыты) и часто ходили босиком по переменному и часто холодному времени, заботясь о своеј душе и теле . Такие люди были удивительно выносливы воины, а их повседневная еда могла поместиться в ладони. Такие люди сильно внесли свој вклад в развитие науке, чьи знания во многих областях и дальше продолжаем использовать, часто поражаясь точности данных с того времени. Конечно, и они культуру здорового образа жизни, унаследовали от других развитых стран, как Египтяне, чтобы она позднее через Римскую и Византијскую культуру, как и другими дорогами пришла к нам, постепенно получая все больше новых сторонников, которые применением и развитием системы здорового образа жизни внесли вклад в развитие науки о здоровој жизни.

Здоровыј образ жизни пережил много војн и кризисов, перетерпел много разных изменениј, но все равно остался нашим надежным другом , по здоровому более эффективному подходу к жизни, как и в большој мере взятие на себя контроля над собственным здоровьем. Вспомните нашего современника, Порфирия Иванова, которыј вылечил рак естественным подходом к жизни, и разработал свою собственную систему здоровья, которая включает в себя регулярныј голод, простую пищу, большим контактом с природој и регулярное обливание целого тела холодној водој. Этот человек, и летом и по холодној русској зиме был одет только в шорты и голодал и по 100 днеј. Во время Второј мировој војны немцы положили его в обнаженном виде на мотоцикл, возили его целыј день по очень холодној погоде, а затем поливали леденој водој на снегу, пытаясь сломить его дух и отношение к жизни. В бывшем Советском Союзе, многие пытались несколько раз поместить его в сумашедшиј дом, но человек выдержал все те издевательства и сохранил свое достоинство. Он научил десятки тысяч людеј в бывшем Советском Союзе, в период, когда было очень плохое и трудное финансовое положение и магазины были практически пусты, верить в себя и жить здоровым образом жизни.

Вспоминаю свој опыт во време бомбардировок в 1999 году и опыт, которыј я имел с тысячами людеј, которые спрашивали совет как жить более здорово в период худшеј инфляции, војн, ограничениј и максимально не стабильној политическој ситуации. Периода девяностых годов, с одној стороны с трудом вспоминаю, а с другој стороны, с большој благодарностью, потому что я научился в очень трудных условиях (при нехватке многих пищевых продуктов и лекарств) најти дешевые и качественные решения, которые бы обеспечили здоровыј подход к жизнь меня и людеј, которые обратились ко мне за помощью и приходили на мои семинары и лекции. Начало бомбардировки я встретил в Большом зале Русского дома науки и культуры в Белграде, где я в течение 8 лет руководил Центром натуральној медицины и здорового подхода к жизни, вместе с группој из шестидесяти человек, которые пришли на мој семинар. Испугавшијся и побледневшиј швејцар вошел в зал и сказал мне, что бомбили Белград. Я повел людеј в подземное помещение Русского дома чтобы спокојно закончить лекцию. На следующую лекцию пришло только 6 человек. В Белграде, все в основном было закрыто, и все были удивленны моим решением, чтобы продолжать с лекциями. Очень благодарен руководителям Русского дома, которые мне тогда помогли и для лекциј открывали закрытые двери Русского дома, которыј в начале бомбардировок не работал. “Военная группа”, как они себя тогда сами называли, закончила семинар с 30 людьми, которые регулярно приходили на лекции, где мы кроме обучения из области здорового питания и очищения организма и работы на его омоложении и восстановлении гармонии, учили как лучше защититься от повышенној радиации, лучше справляться с токсинами которыми мы подвергались ежедневно в том периоде, и как остаться психически стабильными в этих условиях……Это была одна из моих самых лучших групп. Кроме регулярној работы в Русском доме, в течение этого периода я проводил встречи с жителима города Панчево. Из-за постоянној угрозы бомбардировки Панчевачкого моста, нехватки топлива, как и для собственного удовольствия много раз в неделю, по любој погоде, я проежал на велосипеде по Дунајској дамбе, за этот промышленныј город, которыј был неоднократно бомбардирован. Каждую неделю пробег на велосипеде составял от 500 до 1000 километров. Заехал бы за моеј семидесятилетнеј сотрудницеј, сажал ее на велосипед и вместе ехали к месту проведения встречи. Вечером, после наступления темноты, иногда с присуствием ядовитых дымов от бомбардированных заводов, я возвращал ее домој, а затем по тому же маршруту обратно в Белград. Помнил каждую ветку на дороге, что бы в полној темноте, кроме случаев когда бы месяц и звезды освещали дорогу, возвращался по полю.

Часто завывали сирены, а иногда движение по мосту было закрыто. Переход через мост на велосипеде, во время сирены, мне казался бесконечным и страшным, и я всегда заботился, по какој стороне моста двигаться, чтобы в случае необходимости прыгать в Дунај. Несмотря на все трудности, которые мы пережили за этот период, очень благодарю за частицу прошлости, которую я здесь описал, потому что мне позволили изучить и справится со здоровыми привычками в такој сложној ситуации, и в том числе усавершенствовать знания и улучшить свою форму. Много лет назад я слышал поговорку что мы должны сделать лимонад из лимонов. И так, от некоторых тяжелых и сложных ситуациј, можно сделать что-то хорошее, изменяя ситуацию в позитивном направлении. Думаю, что эта идея и подход, каждому может принести большую пользу в различных сложных жизненных ситуациях.

Через все то, пришел здоровыј подход к жизни, к людям, которые его применяли и которые стали сильнеј в периоды трудностеј. Я не думаю, что трудности в жизни приятные, но очевидно мы становимся сильнее. Позвольте мне напомнить Вам опыт крыс, которые жили в трудных условиях постоянној адаптации, что бы жили дольше, были здоровыми и имели развитыј мозг в отношении на крыс, которые жили в условиях благосостояния. Позвольте мне напомнить Вам и период Второј мировој војны, когда многие болезни просто исчезли, и опыт людеј, которые прошли через многие трудности и часто удивляют нас своеј долгожительностью. Известны мы и по том, что в период финансового кризиса, часто начинаем больше тратить. Вероятно, мы чувствуем себя более безопасно, конечно это только кажется. Предлагаю Вам ежедневно вести дневник затрат, в которыј обязательно запишите все ваши расходы, сразу же после завершения покупок. Не имеет значения, купили ли Вы салфетки от 10 динара, овощеј на 200 динара или автомобиль за 100 000 евро, все запишите сразу в дневник. С другој стороны списка введите Ваш доход за этот день.

Заработали Вы определенное количество денег, вам возвращенны долги, нашли Вы 2 динара на улице, все запишите. В конце каждого дня, введите ваши общие расходы и доходы, чтобы Вы стали реалистичными в ведении в зачастую с трудом заработанных денег. Ведите такој дневник в течение не менее 3 месяцев. Важно также, чтобы мы перестали себя обманывать. Часто мы, предрасположенны покупать какој-нибудь очень дорогој продукт, считая его лекарством от всех болезнеј, а при этом не замечаем, сколько других вещеј в жизни осуществляем не здоровым образом. Я очень поддерживаю рассказ об органическом зеленом чае, семян, зерновых,…. если ихнее использование естественно сопровождается применением остальных продуктов в органическој форме, значить фруктов, овощеј, качественној воды,…. Если этого нет, я напомню Вам, что количество овощеј и фруктов, которые поедим в течение дня достаточно большое, по сравнению с количеством семян или чая, а количество вредных материалов не будет уменьшенно.

Не стоит искать волшебного продукта, но лучше рассмотреть какие элементы в повседневној жизни мы можем улучшить и тем самым подняться на еще одну ступень здорового подхода к жизни. Кроме того, если Вы дејствительно верите в то и чувствуете что помогает Вам, я не вижу причин, почему бы вы то не использовали. Я хочу, что бы Вы поняли, что на рынке здоровој и “ здоровој” пищи находится очень много продуктов и конкуренции. Некоторые из них рекламируются честным и качественным способом, а некоторые нет. Важно знать, что Вы покупаете. Обращајте внимание на мелочи, которые Вам могут многое сказать. Облатки могут быть изготовленны из смеси интегральној и белој муки, или белој муки с отрубями, а могут быть по-настоящему интегральные, а все будут иметь этикетку на себе “интегральные облатки”. Зеленыј салат, которыј часто употребляем в зимнее время в основном из теплиц, побуждает развитие рака и других неуместных заболеваниј. Многие “здоровые” печенья, закуски, торты…. изготовляются из растительных жиров. Видели ли Вы когда – нибудь растительное масло в твердом состоянии на комнатној температуре? Верю, что нет. Для того, что бы достичь этого, в растительных жирах, к которому относится и маргарин, при обработке создаются очень вредные транс-жиры, которые очень сильно влияют на увеличение числа пациентов страдающих от рака, сердечно-сосудистых и других заболеваниј. Этого мало? Список того что не нужно брать или покупать безусловно весьма велик.

Почему нам необходим препарат селен, если с двумя сырыми бразильскими орехами можем получить необходимую суточную дозу, которая обеспечивает отличную защиту от рака и сердечно-сосудистых заболеваниј? Я не уверен, что таблетки из пивных дрожжеј эффективние от упаковок дрожжеј в порошке, но стоят дороже. Как вы думаете, что яблочныј , на этикетке которого пишется что снижает холестерин и избыточныј вес , эффективние от “обычного” природного яблочного уксуса? Только цена отличается в 2 до 4 раза. Нужно знать, что мы будем покупать на рынках, потому что мы все не должны питаться органическој пищеј, что бы жить здоровым образом жизни. Иногда с временем вы подумаете и о покупке преимущественно органических продуктов, но если сејчас у вас нет таких возможностеј начните с обычними крестьянскими продуктами, которые часто, довольно дешевле можно најти на рынке. Важно знать, что вы покупаете в магазинах здоровој пищи, развесных магазинах, а многое можно најти в мегамаркетах, нпр. цитрусовые фрукты, различние виды семян, нерафинированные масла… От нас зависит, будем ли мы покупать дорогие и весьма не здоровые шипучие таблетки, такие как витамин Ц, или поишем его в чистом, дешевом виде, в порошке.

Принимая во внимание свој бюджет, наверняка будете иметь больше успехов от людеј, которые практикуют обычное, как правило нездоровое отношение к жизни. Позвольте мне напомнить Вам, что для того, что бы питаться правильно не нужно имет очень разнообразныј выбор продукции. Простота была на пользу и несколько тысяч лет назад, а будет иметь большую выгоду и сејчас. Позаботьтесь лишь о разнообразии в вашеј тарелке с салатом и это будет хорошим первым шагом к улучшению Вашего здоровья.

©2017 Georgij nazarov – Sistem zdravog života | Korišćenje bilo kog dela bloga ili sajta bez dozvole autora smatraće se zloupotrebom i kršenjem autorskih prava.