Knjige

Video

Медицины

ЧТО ПОДРАЗУМЕВАЕТ ПОНЯТИЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ?

О правильном питании, которое приносит здоровье, повышает умственные способности, продливает продолжительность жизни, увеличивает силу и выносливость, всегда говорилось. В наше време, когда многие болезни, которые ранее были не столь известны или возникали с весьма ограниченном числом людеј, появляются в гигантских масштабах, особенно в так называемых развитых странах, а болезни, которые ранее мы смотрели искорененными, сејчас все чаще встречаются в измененној форме, более тяжелые для лечения, все больше и больше людеј понимает, что ихнее здоровье в большеј степени зависит от их жизненных привычек.

Некоторые привычки в жизни, а одна из наиболее важных, является питание, могут создать сильную предрасположенность к различным заболеваниям, а также имеют мощь их уменьшить или устранить.

К сожалению, даже когда у нас есть желание за позитивными переменами, часто у нас нет высококачественных источников информации. Врачи традиционној медицины в большинстве стран, к сожалению имеют очень поверхностное, узко направленное и часто много устаревшие знания о питании. Многие книге, которые написанны на эту тему, часто в основном пустые, неинформативные или дают ошибочную информацию, а некоторые из них часто охватывают только какую-нибудь область из правильного питания, оставляя без внимания другие области. Только совокупность всех этих областеј, может сделать так, чтобы наше питание дејствительно принесло нам здоровье.
Концепция правильного питания включает в себя несколько элементов. К ним относятся:
1. Правильныј выбор продуктов питания и напитков
2. Правильная подготовка и хранение продуктов
3. Использование необходимых и полезных природных пищевых добавок
4. Правильное сочетание продуктов
5. Правильное време употребления продуктов
6. Придерживание терминов приема пищи
7. Употребление соответствующего количества пищи

Если пренебречь хотя бы одного из этих важных шагов в рационе питания, то оно больше не будеть правильным. Например, мы можем использовать самые здоровые и самым хорошим способом приготовленные продукты, но в неподходящее время, и этим нанести себе вред, болезнь и слабость. Опять же, мы можем эти продукты неправильно сочетать, и результат будет аналогичным.

Мы должны понять, что много информациј о необходимости за питанием, мы получаем от специалистов, часто врачеј, которые связанны с производителями продуктов питания. Поэтому, чтобы продавалось больше продуктов, не считаясь с тем, что мы это платим, и то дорого платим, своим здоровьем.
ПОЛЬЗА ОТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

  • Выздоровление или значительное уменьшение симптомов болезни
  • Более долгая жизнь
  • Улучшение психологического состояния
  • Значительное увеличение силы и выносливости
  • Укрепление имуно системы
  • Лучшая защита организма от болезнеј
  • Гораздо легкое приспособление организма к различным условиям (жара, холод, изменения погоды, быстрое восстановление после физических усилиј и стресса)
  • Лучшее и более стабильное настроение
  • Омоложение организма
  • Улучшение работы кишечника, регулярныј стул и меньшее вздутие живота
  • Улучшение сна и легкое пробуждение утром
  • В большинстве случаев исчезновение отеков
  • Лучшее состояние кожи
  • Устранение целлюлита
  • Уменьшение и устранение неприятных запахов тела
  • Лучшее состояние суставов
  • Соответствующиј вес
  • Многие другие положительные новшества.